Beste Kajiraantjes

Deze avond zullen jullie de kans krijgen om wat zelfverdedigings technieken te leren met een MMA fighter. Gegarandeerd een leerzame avond.

deze activiteit is GRATIS

PRAKTISCHE INFO

Beginuur: 20:00

Wat doe je best aan?

Sportshort of lange sportbroek die goed aansluit (geen jeans)

Tshirt die ook niet te los is en kapot mag

(je weet maar nooit)

Blote voeten dus voetjes liefst gewassen en nagels geknipt zodat niemand elkaar per ongeluk verwond

vergeet ook niet je eigen drinkbus mee te nemen om goed te blijven hydrateren.

Wat kan je verwachten?

10 min opwarmen met wat oefeningen

30 min basis zelf verdediging

20 min scenarios die jullie zelf kunnen voorstellen om jezelf in te kunnen verdedigen

Kinky groetjes en hopelijk zien we je daar.

Ps als je je want onzeker voelt of toch graag iemand bij je hebt gedurende activiteit kan je altijd vragen naar één van onze buddies via ons buddysysteem.

Dear Kajirans

Tonight will be a night where you will have the opportunity to learn some self defense techniques by a MMA fighter. an interesting night guaranteed.

 this activity is FREE

PRACTICAL INFO

Starting time  20:00

What to wear?

Sport shorts or long sport pants that fit tightly.

(No jeans)

Shirt that isn't too loose and you don't mind being torn (you never know). Gi's or sport uniforms from martial arts such as judo are also permitted.

Bare feet so preferably wash them and clip your toenails so no one gets injured by accident.

Also bring your own water bottle. staying hydrated is important.

What can you expect?

10 min of warm-up with some exercises

30 min of basic self-defence

20 min where you can suggest scenarios where you want to be able to defend yourself

Kinky regards and we hope to see you there.

Ps; if you are feeling shy or nervous you can always ask for a buddy to keep you company during the event through our buddysystem.